三伏天是全年最热的时期，但同期亦然体内潮湿和凉气最容易蚁集的时期。潮湿重会导致身段千里重、食欲消沉、容易疲惫；而凉气则可能激发要道难熬、作为冰凉等问题。因此，在三伏天合适排湿祛寒，对健康至关紧迫。 最初，饮食爱护是重要。多吃一些具有祛湿作用的食品，如红豆、薏米、冬瓜、山药等，不错匡助排出体内潮湿。同期，幸免生冷食品，如冰淇淋、冷饮等，以防凉气入侵。 其次，合适畅通有助于促进血液轮回，加快潮湿排出。冷漠接收温情的畅通，如瑜伽、慢跑或八段锦，既能检修身段，又不会过度出汗导致膂力破钞过大。 永川装修